Treinamento em terra com elástico para nadadores e triatletas

Este curso apresentará um programa de exercícios com elástico que vão contribuir com a manutenção e melhora dos níveis de treinamento dos alunos.

Treinamento em terra com elástico para nadadores e triatletas

Baseado em 1 avaliações
  • 101 Alunos matriculados
  • 01 Hora de duração
  • 41 Aulas
  • 10 Módulos
  • 1 Avaliação
  • 3 meses de suporte
  • Certificado de conclusão
Parcele em 3x R$ 19,97 (ou R$ 59,90 à vista) OU
Comprar Agora Dê um passo adiante em sua carreira!
ASSINE JÁ

Obtenha acesso a este e outros cursos

"Obrigada "
Fernanda
mais avaliações

Conteúdos abordados:

  • Potenciais benefícios do treinamento com elástico.
  • Tipos de materiais, cuidados e variações de fixação.
  • Controle de carga.
  • Construção de séries de treinamento.
  • Desafios de superação.
1 ano Sem tempo para fazer o curso agora? Não tem problema.
Você poderá participar desse curso até 1 ano após a matrícula.

Este curso se destina aos estudantes e profissionais de Educação Física apaixonados por natação.

Fabrício Madureira
"Consultor pedagógico"


Consultor pedagógico

- Formado em Educação Física pela Universidade Metropolitana de Santos

- Mestrado em Educação Física pela USP

- Doutorado em Educação Física pela USP

- Especialização em Fisiologia do Exercício pela Escola Paulista de Medicina

- Especialização em Treinamento Esportivo pela Universidade

             Metropolitana de Santos

  - Professor de cursos de especialização de Unifesp, 

   Universidade Estácio de Sá, Uniceuma e FMU

  - Experiência de 30 anos nas áreas de metodologia de

   pesquisa científica, fisiologia em ambiente aquático

   comportamento motor e treinamento aquático


Nenhuma descrição cadastrada.

Conteúdo Programático

  • 1. Apresentação
  • 1. Benefícios
  • 2. Cuidados
  • 3. Alongamento como aquecimento
  • 1. Execução
  • 2. Braçadas Reti-Curvilineas Crawl
  • 3. Braçadas Aceleração Crawl
  • 4. Braçadas com inclinação mão Crawl
  • 5. Braçadas Unilaterais Crawl
  • 6. Braçadas Peito
  • 7. Braçadas Costas
  • 8. Braçada Borboleta
  • 1. Modelos de carga
  • 2. Construindo series treino
  • 1. Montagem Treino Brennan
  • 2. Montagem carga relativa
  • 3. Desafios de desempenho
  • 1. Fases da Braçada
  • 2. Fragmentação das braçadas
  • 3. Rotadores externos dos ombros
  • 4. Rotadores externos
  • 1. Montagem de treinos e combinações
  • 2. Combinações exercícios
  • 3. Treinamento Combinado Nado e Calistenia
  • 4. Braçada de peito e agachamento
  • 5. Elástico e Corda
  • 6. Elástico e Abdominais
  • 7. Elástico , piometria e Abdominais
  • 1. Montando treino por tempo
  • 2. Usando o Gymboss
  • 3. Desafios Gymboss e Metronomo
  • 1. Treino em dupla
  • 2. Dupla braçadas progressivas
  • 3. Dupla braçadas abdominais
  • 4. Dupla braçadas simultanea
  • 1. Exercícios e Criatividade
  • 2. Rotadores tronco unilaterais
  • 3. Rotadores tronco bilaterais
  • 4. Abdominais rotadores externos
  • 5. Peitorais rotadores tronco
  • 6. Abdominais verticais
  • Avaliação final

Cursos Relacionados

Conheça outros cursos que oferecemos para complementar seus estudos.

Voltar ao topo