Introdução

Metodologia Gustavo Borges

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Conteúdo

1Introdução

Introdução
02:50
ASSISTIR

2Entendendo o Arrasto

Resistência da água
01:10
O Arrasto
02:06
Arrasto de forma e empuxo
02:27
Arrasto de interferencia e fricc?a?o
02:48

3Orientações para nadar com mais eficiência

Posic?a?o e alinhamento do corpo
01:34
Educativos
01:52
Brac?ada tridemensional
02:42
Quatro varreduras ba?sicas
02:21
Considerac?o?es finais da brac?ada
02:37
Pernadas
03:07

4Exercícios

Posição do corpo/desalinhamento horizontal
Posição do corpo/ desalinhamento lateral
Conduzir o braço excessivamente para baixo do corpo na varredura para dentro (nado crawl)
Educativos para primeira varredura para fora (Nados peito e borboleta)
Educativos para primeira varredura para baixo (nados crawl e costas)

5Considerações finais

Considerac?o?es finais
00:17

6Material de Apoio

Material de Apoio
26 págs.

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bem didÃ¡tico e simplificado

Marcos Oliveira

Muito interessante os conceitos aplicados, embora na prÃ¡tica jÃ¡ tenha trabalhado com eles, nÃ£o os havia estudado com detalhes. Apenas fiquei com dÃºvida no arrasto de fricÃ§Ã£o, que ora deu a entender ser um tipo de arrasto resistivo, ora (pelos exercÃcios) deu a entender que nÃ£o se trata de arrasto resistivo. Entendi a ideia, mas pelo material ficou confuso. Mesmo assim, o curso foi muito bom! ParabÃ©ns, Almir e equipe!

Lilian Augusta Brigitte