Introdução
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Conteúdo
1Introdução
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Introdução
02:50
2Entendendo o Arrasto
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Resistência da água
01:10 -
O Arrasto
02:06 -
Arrasto de forma e empuxo
02:27 -
Arrasto de interferencia e fricc?a?o
02:48
3Orientações para nadar com mais eficiência
-
Posic?a?o e alinhamento do corpo
01:34 -
Educativos
01:52 -
Brac?ada tridemensional
02:42 -
Quatro varreduras ba?sicas
02:21 -
Considerac?o?es finais da brac?ada
02:37 -
Pernadas
03:07
4Exercícios
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Posição do corpo/desalinhamento horizontal
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Posição do corpo/ desalinhamento lateral
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Conduzir o braço excessivamente para baixo do corpo na varredura para dentro (nado crawl)
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Educativos para primeira varredura para fora (Nados peito e borboleta)
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Educativos para primeira varredura para baixo (nados crawl e costas)
5Considerações finais
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Considerac?o?es finais
00:17
6Material de Apoio
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Material de Apoio
26 págs.
Ótimo
Vanessa cassimiro de carvalho kamimura
ðŸ‘ðŸ‘ðŸ‘
Guilherme Silva
Conteúdo bem objetivo e simples de entender e aplicar nas aulas. Muito bom.
Danivio dos anjos Souza
Boa aula de recordação das posições do corpo a ser adotada pelos nadadores e as ações propulsivas dos nados.
Nelson Afonso Sander
Gostaria de ver vÃdeos sobre os execÃcios propostos
Maria Gabriela Barcelos Iensen
Aula muito bem dividida, explicativa e detalhada e principalmente objetiva! Todas poderiam ser nesse formato!
Cristina Pereira Passos Da Silva
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