Introdução
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Conteúdo
1Introdução
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Introdução
02:50
2Entendendo o Arrasto
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Resistência da água
01:10 -
O Arrasto
02:06 -
Arrasto de forma e empuxo
02:27 -
Arrasto de interferencia e fricc?a?o
02:48
3Orientações para nadar com mais eficiência
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Posic?a?o e alinhamento do corpo
01:34 -
Educativos
01:52 -
Brac?ada tridemensional
02:42 -
Quatro varreduras ba?sicas
02:21 -
Considerac?o?es finais da brac?ada
02:37 -
Pernadas
03:07
4Exercícios
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Posição do corpo/desalinhamento horizontal
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Posição do corpo/ desalinhamento lateral
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Conduzir o braço excessivamente para baixo do corpo na varredura para dentro (nado crawl)
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Educativos para primeira varredura para fora (Nados peito e borboleta)
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Educativos para primeira varredura para baixo (nados crawl e costas)
5Considerações finais
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Considerac?o?es finais
00:17
6Material de Apoio
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Material de Apoio
26 págs.
bastante eficiente, para melhorar a parformance
sarah fonseca leite
ESTOU MUITO FELIZ EM FAZER OS CURSOS DO MGB!! SÃO SENSACIONAIS!!! EXCELENTES PARA MINHA CARREIRA!!!
FABIANA FRANCISCA DE LIMA MARINHO
Ótimo curso
Kaio Guilherme Sousa Becker
Boa aula de recordação das posições do corpo a ser adotada pelos nadadores e as ações propulsivas dos nados.
Nelson Afonso Sander
excelente
Lucas De Lima Tosti
Muito bom, gostei de aprender com quem realmente sabe!!! Profissionais de verdade!!!
Dalvino Ferreira Neves Filho
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