Introdução
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Conteúdo
1Introdução
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Introdução
02:50
2Entendendo o Arrasto
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Resistência da água
01:10 -
O Arrasto
02:06 -
Arrasto de forma e empuxo
02:27 -
Arrasto de interferencia e fricc?a?o
02:48
3Orientações para nadar com mais eficiência
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Posic?a?o e alinhamento do corpo
01:34 -
Educativos
01:52 -
Brac?ada tridemensional
02:42 -
Quatro varreduras ba?sicas
02:21 -
Considerac?o?es finais da brac?ada
02:37 -
Pernadas
03:07
4Exercícios
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Posição do corpo/desalinhamento horizontal
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Posição do corpo/ desalinhamento lateral
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Conduzir o braço excessivamente para baixo do corpo na varredura para dentro (nado crawl)
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Educativos para primeira varredura para fora (Nados peito e borboleta)
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Educativos para primeira varredura para baixo (nados crawl e costas)
5Considerações finais
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Considerac?o?es finais
00:17
6Material de Apoio
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Material de Apoio
26 págs.
Muito bom.
Eduardo Werneck da Rocha Gómez
Gostei muito
MARCOS ELIEL ELEOTERIO OZORIO
Foi incrível! Pela primeira vez tive um claro conhecimento da natação. Parabéns ao Professor que bem explicou os conteúdos!
Isabelly Carolini de Vasconcelos Moraes
Bem fácil, explicativo e informativo de entender. Eu recomendo!
Andressa Lopes
Ótimo curso
Kaio Guilherme Sousa Becker
Muito pratico.
Vinicios Martins Ferreira
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