Introdução
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Conteúdo
1Introdução
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Introdução
02:50
2Entendendo o Arrasto
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Resistência da água
01:10
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O Arrasto
02:06
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Arrasto de forma e empuxo
02:27
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Arrasto de interferencia e fricc?a?o
02:48
3Orientações para nadar com mais eficiência
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Posic?a?o e alinhamento do corpo
01:34
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Educativos
01:52
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Brac?ada tridemensional
02:42
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Quatro varreduras ba?sicas
02:21
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Considerac?o?es finais da brac?ada
02:37
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Pernadas
03:07
4Exercícios
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Posição do corpo/desalinhamento horizontal
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Posição do corpo/ desalinhamento lateral
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Conduzir o braço excessivamente para baixo do corpo na varredura para dentro (nado crawl)
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Educativos para primeira varredura para fora (Nados peito e borboleta)
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Educativos para primeira varredura para baixo (nados crawl e costas)
5Considerações finais
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Considerac?o?es finais
00:17
6Material de Apoio
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Material de Apoio
26 págs.
Curso muito bom, muito esclarecedor, e questões bem tranquilas.
Gabriela Galli
muito bom
Tamires Dias Duarte
Curso maravilhoso.
Nayara Mendes Evangelista
Ótimas dicas!!
Leandro Vilela
Excelente curso!
Jessica Alves Vitorello
Curso muito bom, porém, poderia ser mais extenso ...
THAYNE MONTEIRO TEIXEIRA
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